Propiedades de la Granada
Rica en polifenoles y vitamina c, es una de las frutas más antioxidantes.
Su origen se encuentra en Oriente Próximo y fue una de las primeras frutas en ser cultivadas por la humanidad.
La granada tiene fama de afrodisíaca, no en vano, se plantaban granados en los templos griegos consagrados a Afrodita. Una explicación de esta virtud es su contenido excepcionalmente alto de cinc y manganeso, dos oligoelementos importantes para el sistema nervioso y para la síntesis de hormonas sexuales.
En las semillas rojas se encuentran los nutrientes de manera concentrada. Contienen cantidades muy apreciables de vitaminas c y b2, por lo que es un buen remedio para combatir la sequedad de las mucosas, el agrietamiento de la piel, las inflamaciones de la boca y de los riñones. Pero es la extraordinaria riqueza en compuestos fenólicos lo que hace de la granada uno de los alimentos más antioxidantes. Según estudios científicos, el jugo aporta entre dos y tres veces más capacidad antioxidante que la misma cantidad de té verde y supera a la uva negra.
Entre sus efectos más destacados sobre el organismo se encuentran los depurativos y diuréticos, pues facilita la eliminación de agua y sales. Las personas con problemas hepáticos se benefician de su contenido en los aminoácidos metionina y valina.
La granada es un excelente tónico cardiaco y un remedio de las enfermedades circulatorias y del asma.
Una granada de tamaño mediano aporta 104 calorías, el 15% de la cantidad diaria recomendada de vitamina c, el 13% de la vitamina b6, el 6% del cinc y el 5% del hierro.
Así que ya sabes, incluye esta fruta en tu dieta y benefíciate de sus múltiples propiedades.
El aceite de oliva es un ingrediente esencial en muchas cocinas, apreciado por su sabor y versatilidad. Sin embargo, su Leer más
Hace años, los arenques ahumados eran un alimento básico en el desayuno. Ese no es el caso en estos días, pero Leer más
Los suplementos nutricionales son productos que contienen ingredientes para ayudarnos a complementar nuestra ingesta. Hay muchos formatos de suplementos nutricionales Leer más
¿Qué es la cerveza? Como ya supongo que sabremos todos, la cerveza es una bebida alcohólica, no destilada, que se obtiene Leer más